Mengingat bangun dan makan di dini hari memang membuat kita agak malas. Terkadang kita hanya melewati makan sahur hanya dengan cemilan, yg bahkan cemilan tersebut belum tentu mencukupi nutrisi untuk tubuh ketika nanti kita menjalankan ibadah puasa. Namun para ahli sepakat bahwa makan dengan baik adalah kunci untuk mempersiapkan tubuh untuk berpuasa selama berjam-jam kedepan, Anna Holmes, seorang ahli gizi dan pelatih pribadi berkhualitas di Smart Fitness Dubai, menjelaskan "Makanan yang bergizi dan seimbang akan meningkatkan fungsi kognitif, membuat hidrasi anda tetap terjaga, memberikan jumlah energi yang berkelanjutan sepanjang hari dan membuat puasa lebih dapat ditolerir untuk tubuh" Meskipun kita sedang berpuasa ataupun tidak, mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin- ini kemudian menyebabkan peningkatan produksi kortisol (hormon stres), akibatnya dalam seketika gula darah menjadi naik lalu secepa
Streaming Film Terbaru Dari Berbagai Negara Serta Genre